вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 110.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 30.00 гр

окунь морской - 110.00 гр, картофель в фольге - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.95 жиры:4.53 г. белки: 20.62 г. углеводы: 3 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 105.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 7.81 мкг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 7.54 мг. Витамин Д: 2.53 мкг.
Витамин B12: 2.64 мкг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 501 мг. Кальций: 135 мг.
Магний: 72.9 мг. Натрий: 84 мг.
Фосфор: 259.4 мг. Холестерин: 66 мг.
Сера: 240.6 мг. Хлор: 198.9 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru