вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 90.00 гр

говядина отварная - 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция) - 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.14 жиры:17.65 г. белки: 22.46 г. углеводы: 19.35 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 105.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Витамин Н: 5.16 мкг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин B12: 1.67 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 406.36 мг. Кальций: 89.94 мг.
Магний: 69.91 мг. Натрий: 423.2 мг.
Фосфор: 269.74 мг. Хлор: 125.61 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Сера: 46.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru