вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 300.00 гр, вода- 800.00 гр, капуста маринован.- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.8 жиры:66.6 г. белки: 45.7 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1628.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 229.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 12 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 207.1 мг. Магний: 168.2 мг.
Натрий: 460.3 мг. Фосфор: 622.9 мг.
Сера: 286.8 мг. Хлор: 166.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru