вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 190.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, курица субпродукты- 30.00 гр

Мой обед....

ИТОГ:

ккал.: 244.58 жиры:6.42 г. белки: 11.72 г. углеводы: 37.44 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 183.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 114.54 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 477.22 мг.
Кальций: 77.2 мг. Магний: 39.3 мг.
Натрий: 58.74 мг. Фосфор: 147.72 мг.
Сера: 100.72 мг. Хлор: 58.96 мг.
Йод: 6.25 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru