вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, мука- 150.00 гр, соль- 10.00 гр

ленивые вареники 2 порции

ИТОГ:

ккал.: 1061.34 жиры:27.43 г. белки: 57.72 г. углеводы: 155.39 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 143.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.86 мг. Калий: 512.8 мг.
Кальций: 453 мг. Натрий: 133.6 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 4.77 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Магний: 116.69 мг.
Фосфор: 910.5 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 5.97 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru