вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, каша гречневая на воде- 140.00 гр

обед как и вчера, на сегодня еще хватило

ИТОГ:

ккал.: 308.7 жиры:2.83 г. белки: 24.32 г. углеводы: 43.88 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 146.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 7.01 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 11.26 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 276.8 мг.
Кальций: 34.2 мг. Магний: 26.6 мг.
Натрий: 57 мг. Фосфор: 157.5 мг.
Хлор: 78.9 мг. Йод: 7.2 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 130.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru