вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ряженка- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, диетюбулочки- 60.00 гр

вот такой у меня будет перекус

ИТОГ:

ккал.: 176.436 жиры:9.742 г. белки: 11.72 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 335.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 0.32 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 108 мг. Кальций: 59.5 мг.
Магний: 14.4 мг. Натрий: 21.64 мг.
Фосфор: 53.28 мг. Холестерин: 4.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru