вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 110.00 гр, орех грецкий- 25.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с икрой- 40.00 гр

Мой сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 350.23 жиры:18.89 г. белки: 8.1 г. углеводы: 39.63 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 304.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 252.25 мг. Кальций: 41.85 мг.
Магний: 60.25 мг. Натрий: 7.1 мг.
Фосфор: 155.4 мг. Сера: 25.25 мг.
Хлор: 10.75 мг. Йод: 1.28 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru