вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, винегрет- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.45 жиры:38.05 г. белки: 30.8 г. углеводы: 115.9 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1410.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Витамин С: 39.7 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 156.1 мг.
Магний: 139.65 мг. Натрий: 876.4 мг.
Фосфор: 215.55 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 37.9 мг. Хлор: 109.2 мг.
Йод: 5.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru