вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, батончики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.91 жиры:28.98 г. белки: 34.93 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1044.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.79 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 163.85 мг. Магний: 143.9 мг.
Натрий: 456.3 мг. Фосфор: 411.94 мг.
Сера: 291.25 мг. Хлор: 2.02 г.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru