вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 500.00 гр, мандарин- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.6 жиры:43.2 г. белки: 8.8 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 492.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.56 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 121.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 287.5 мг. Магний: 117.5 мг.
Натрий: 162 мг. Фосфор: 254.5 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 227 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru