вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 110.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

Мой сытный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 511.153 жиры:31.371 г. белки: 11.77 г. углеводы: 48.44 г.

съедено еды: 811 гр. , воды в рационе: 732.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 22.85 мг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 59.32 мг. Магний: 82.92 мг.
Натрий: 50.22 мг. Фосфор: 273.89 мг.
Сера: 107.94 мг. Хлор: 348.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru