вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, пельмени- 160.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой обед...

ИТОГ:

ккал.: 891.434 жиры:46.873 г. белки: 37.32 г. углеводы: 85.3 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 451.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 703.98 мг.
Кальций: 74.09 мг. Магний: 64.66 мг.
Натрий: 145.96 мг. Фосфор: 400.68 мг.
Сера: 447.82 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru