вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 89.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, орех грецкий- 35.00 гр

Мой сытный завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 327.65 жиры:25.053 г. белки: 8.95 г. углеводы: 29.35 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 302.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.23 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 316.15 мг. Кальций: 52.85 мг.
Магний: 79.75 мг. Натрий: 4.9 мг.
Фосфор: 210 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Витамин С: 1.28 мг.
Сера: 35.15 мг. Хлор: 11.45 мг.
Йод: 1.39 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru