вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, запеканка из картофеля- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.26 жиры:37.815 г. белки: 16.56 г. углеводы: 100.45 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 604.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 9.63 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 134.25 мг. Магний: 135.15 мг.
Натрий: 241.3 мг. Фосфор: 286.7 мг.
Сера: 127.45 мг. Хлор: 2.15 г.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru