вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, гречка- 50.00 гр, куриная грудка- 75.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.55 жиры:9.735 г. белки: 30.66 г. углеводы: 57.52 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 385.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 9.77 мг. Витамин С: 107.85 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 148.4 мг. Магний: 160.35 мг.
Натрий: 122.9 мг. Фосфор: 352.9 мг.
Сера: 265.75 мг. Хлор: 151.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru