вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ризотто с овощами- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, вода- 1000.00 гр

Очень было вкусно и главное очень легкая еда.

ИТОГ:

ккал.: 350 жиры:9.375 г. белки: 5.13 г. углеводы: 7.38 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1108.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин РР: 0.25 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 0.13 мг. Калий: 190 мг.
Кальций: 155 мг. Магний: 18.75 мг.
Натрий: 62.5 мг. Фосфор: 118.75 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 33.75 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru