вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.86 жиры:10.77 г. белки: 16.68 г. углеводы: 14.73 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 180.8 мг. Кальций: 329 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 502 мг.
Фосфор: 310.4 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Сера: 20.8 мг.
Хлор: 392 мг. Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru