вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): винегрет- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Что еще интересного?

ИТОГ:

ккал.: 428.13 жиры:25.15 г. белки: 5.7 г. углеводы: 47.97 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 252.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 645.8 мг.
Кальций: 103 мг. Магний: 47.1 мг.
Натрий: 48.3 мг. Фосфор: 158.3 мг.
Сера: 32.8 мг. Хлор: 95 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru