вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бонский суп- 520.00 гр, свекла(ГИ:64)- 180.00 гр, огурец- 120.00 гр

На сегодня был остатки бонского супа+салан из вар.свеклы,грец.ореха (чуть) и чеснока,св.огурец,авокадо

ИТОГ:

ккал.: 152.7 жиры:0.82 г. белки: 6.78 г. углеводы: 33.48 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 687.6 мг. Кальций: 94.2 мг.
Магний: 56.4 мг. Натрий: 92.4 мг.
Фосфор: 127.8 мг. Сера: 12.6 мг.
Хлор: 107.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru