вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, винегрет- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.46 жиры:33.015 г. белки: 9.16 г. углеводы: 41.35 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 368.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 2.81 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 12.65 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин РР: 4.13 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 87.45 мг. Магний: 93.85 мг.
Натрий: 213.9 мг. Фосфор: 194.3 мг.
Сера: 68.05 мг. Хлор: 384.15 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин С: 18 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru