вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 300.00 гр, куриная грудка- 140.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, чеснок- 4.00 гр, вода- 1450.00 гр

Кушала запеченный картофель с куриной грудкой, Москвой и луком, мне было очень вкусно..

ИТОГ:

ккал.: 395.144 жиры:2.76 г. белки: 41.96 г. углеводы: 48.24 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1844 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин С: 56.12 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 80.4 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 138.68 мг. Фосфор: 474.2 мг.
Сера: 386.6 мг. Хлор: 300.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru