вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр

сто лет не ела гречку с молоком, но вот привычка с сахаром осталась.

ИТОГ:

ккал.: 703 жиры:7.85 г. белки: 32.7 г. углеводы: 136.45 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 256 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.63 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Железо: 13.65 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 355 мг.
Магний: 437.5 мг. Натрий: 136 мг.
Фосфор: 833.5 мг. Сера: 248.5 мг.
Хлор: 341 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 3.25 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru