вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, корица- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, свинина- 50.00 гр

Всё идёт пока по плану

ИТОГ:

ккал.: 219.7662 жиры:18.3638 г. белки: 8.82 г. углеводы: 6.07 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 168.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 298.65 мг. Кальций: 20.8 мг.
Магний: 32.65 мг. Натрий: 28.35 мг.
Фосфор: 105.1 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Йод: 3.78 мкг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 2.8 мкг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 115.05 мг. Хлор: 30.9 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru