вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 90.00 гр, помидор- 300.00 гр, баклажан- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, куриное филе- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2320.21 жиры:144.57 г. белки: 122.96 г. углеводы: 140.65 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 679.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 1.63 мг.
Витамин РР: 50.93 мг. Железо: 17.73 мг.
Калий: 3.97 г. Кальций: 212.5 мг.
Магний: 335 мг. Натрий: 644.8 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин А: 4.34 мг.
Витамин В3: 6.7 мг. Витамин В6: 4.8 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 130.8 мг.
Сера: 1.23 г. Хлор: 705 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru