вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 130.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.13 жиры:31.8 г. белки: 37.44 г. углеводы: 38.08 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1223 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 13.24 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 156.55 мг. Магний: 133.7 мг.
Натрий: 173.6 мг. Фосфор: 403.3 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг. Витамин С: 23.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 68.25 мг. Хлор: 643.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru