вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.265 жиры:4.44 г. белки: 49.45 г. углеводы: 43.09 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 332.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 156.9 мг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 929.1 мг.
Кальций: 225.35 мг. Магний: 170.9 мг.
Натрий: 166.45 мг. Фосфор: 588.85 мг.
Сера: 242 мг. Хлор: 159.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru