вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): Кофе 3в1 (20гр) (MacCoffee)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, завтрак (10:30): салат цезарь- 125.00 гр, Компот ПОХУДИН (18г)- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.164 жиры:23.1 г. белки: 19.16 г. углеводы: 63.56 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 314.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 1.88 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 300.75 мг. Кальций: 357 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 472.87 мг.
Фосфор: 400.88 мг. Сера: 68.38 мг.
Хлор: 211.88 мг. Йод: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru