вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:30): салат цезарь- 130.00 гр, поздний ужин (22:30): Кисель ОЧИЩАЮЩИЙ (20г)- 20.00 гр, Гречка по-деревенски (50г)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.98 жиры:24.06 г. белки: 24.81 г. углеводы: 77.46 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 15.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.52 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 312.78 мг. Кальций: 371.28 мг.
Магний: 135.68 мг. Натрий: 491.79 мг.
Фосфор: 416.91 мг. Сера: 71.11 мг.
Хлор: 220.35 мг. Йод: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru