вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): масло сливочное- 9.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

получила прям удовольствие

ИТОГ:

ккал.: 228.003 жиры:15.035 г. белки: 7.88 г. углеводы: 16.68 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 514.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Е: 12.51 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 226.63 мг.
Кальций: 223.55 мг. Магний: 40.19 мг.
Натрий: 347.84 мг. Фосфор: 173.01 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru