вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.5 жиры:9.85 г. белки: 12.1 г. углеводы: 35.45 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 53.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 42.3 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 262.6 мг. Магний: 225.9 мг.
Натрий: 55.5 мг. Фосфор: 446.1 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 89 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru