вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, говядина отварная- 65.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бульон говяжий- 120.00 гр, вода- 350.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

сахар - 5.00 гр, говядина отварная - 65.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, бульон говяжий - 120.00 гр, вода - 350.00 гр, хлеб ржаной - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.383 жиры:13.652 г. белки: 26.89 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 494.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.33 мг. Калий: 435.34 мг.
Кальций: 31.4 мг. Натрий: 506.77 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 1.96 мкг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Магний: 47.32 мг.
Фосфор: 276.58 мг. Хлор: 235.84 мг.
Йод: 9.03 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 0.44 мг. Сера: 11.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru