вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой обед сегодня...

ИТОГ:

ккал.: 229.354 жиры:11.593 г. белки: 15.02 г. углеводы: 17.43 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 300.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 7.88 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин РР: 5.16 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 225.2 мг.
Кальций: 30.45 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 45.26 мг. Фосфор: 151.12 мг.
Сера: 133 мг. Хлор: 69.4 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru