вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 700.00 гр, булочка- 300.00 гр, помидор- 500.00 гр, кабачок- 300.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, майонез- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3226 жиры:167.2 г. белки: 184.35 г. углеводы: 262.4 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 983 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.62 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 3.38 мг. Витамин В3: 10.4 мг.
Витамин В6: 6.81 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 38.8 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 75.22 мг. Витамин С: 682.6 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Железо: 24.6 мг.
Калий: 4.77 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 430.5 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 2.13 г. Сера: 1.66 г.
Хлор: 952 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru