вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 200.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.13 жиры:31.71 г. белки: 28 г. углеводы: 144.74 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 227.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.55 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Железо: 18 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 303.75 мг. Магний: 329.25 мг.
Натрий: 153.2 мг. Фосфор: 899.15 мг.
Сера: 181.5 мг. Хлор: 253.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 4.76 мг.
Витамин С: 42.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru