вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 120.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.92 жиры:20.96 г. белки: 4.84 г. углеводы: 10.64 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 374.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.12 мкг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 688.36 мг.
Кальций: 57.04 мг. Магний: 67.16 мг.
Натрий: 15.04 мг. Фосфор: 99.88 мг.
Сера: 18.96 мг. Хлор: 36.48 мг.
Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru