вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): яблоко- 100.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр

перекус очень вкусный, ужин будет из грудки и легкого салата

ИТОГ:

ккал.: 138.705 жиры:9.055 г. белки: 3.19 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 0.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 10.23 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 390.2 мг.
Кальций: 56.95 мг. Магний: 44.1 мг.
Натрий: 29.3 мг. Фосфор: 81.95 мг.
Сера: 31.7 мг. Хлор: 7.85 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru