вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

очень вкусный обед, макароны гречневые , прям полюбила я их

ИТОГ:

ккал.: 390.81 жиры:21.49 г. белки: 5.3 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 390.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 334.4 мг.
Кальций: 54 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 13.8 мг. Фосфор: 58.4 мг.
Сера: 58.4 мг. Хлор: 60.2 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru