вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, курица- 200.00 гр

Особые пожелания

ИТОГ:

ккал.: 793.443 жиры:47.777 г. белки: 56.98 г. углеводы: 35.93 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1349.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 12.16 мг.
Витамин С: 173.45 мг. Железо: 15.69 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 205.25 мг.
Магний: 169.45 мг. Натрий: 370.19 мг.
Фосфор: 799.38 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Сера: 444.45 мг. Хлор: 275.65 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru