вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 180.00 гр

завтрак: мармелад - 20.00 гр, кофе со сгущен. молоком - 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.46 жиры:9.02 г. белки: 5.4 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 148.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.15 мг. Кальций: 218 мг.
Магний: 26 мг. Фосфор: 162.8 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Калий: 262.8 мг. Натрий: 90 мг.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru