вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 400.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.4 жиры:59.4 г. белки: 34.4 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 337.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 36.8 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 14 мг. Калий: 4.19 г.
Кальций: 499 мг. Магний: 489.2 мг.
Натрий: 124 мг. Фосфор: 590 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 181.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru