вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 98.00 гр, суп картофельный- 60.00 гр, тефтели мясные- 110.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сухари- 30.00 гр, батон- 30.00 гр

Мой сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 748.448 жиры:23.862 г. белки: 27.29 г. углеводы: 111.6 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 142.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин Н: 5.01 мкг. Витамин РР: 5.36 мг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 875.36 мг.
Кальций: 143.48 мг. Магний: 93.19 мг.
Натрий: 708.44 мг. Фосфор: 376.31 мг.
Сера: 247.37 мг. Хлор: 2.03 г.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин С: 11.96 мг.
Йод: 9.69 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru