вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, палочки рыбные жаренные в раст. масле- 110.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, сухари- 40.00 гр, сок вишневый- 300.00 гр

Это был мой завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 911.584 жиры:41.873 г. белки: 12.67 г. углеводы: 87.16 г.

съедено еды: 883 гр. , воды в рационе: 370.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 53.46 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 252.48 мг. Магний: 131.3 мг.
Натрий: 306.56 мг. Фосфор: 320.38 мг.
Сера: 57.85 мг. Хлор: 268.27 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru