вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

Трудно сказать, сколько любовей у меня было, в сентиментальном настроении считаю, что три, в добром — две, в присутствии честности прихожу к выводу, что одна. В отчаянии мне кажется, я никогда никого не любила. Марта Кетро “Горький шоколад“

ИТОГ:

ккал.: 488.3 жиры:31.2 г. белки: 35.1 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 86.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 399 мг. Кальций: 1.25 г.
Магний: 80 мг. Натрий: 962 мг.
Фосфор: 731 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru