вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: паштет печеночный- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, обед: винегрет- 300.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр, ужин: рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.582 жиры:70.072 г. белки: 33.41 г. углеводы: 113.74 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1634.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.85 мг. Витамин В2: 2.21 мг.
Витамин РР: 12.78 мг. Железо: 22.94 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 239.2 мг.
Магний: 191 мг. Натрий: 708.02 мг.
Фосфор: 674.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.77 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.89 мг. Сера: 130 мг.
Хлор: 922.5 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин С: 38.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru