вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бонский суп- 750.00 гр, огурец- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

Сегодня в меню бонский супчик (его можно есть много если голодно),на выбор еще 1 картофелина зел.горошек зел.фасоль св.огурцы чуть растит.масла

ИТОГ:

ккал.: 195.8 жиры:1.25 г. белки: 8.1 г. углеводы: 40.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 260 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 852 мг.
Кальций: 56 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 21 мг. Фосфор: 142 мг.
Хлор: 108 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru