вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 110.00 гр, бублики, баранки, сушки- 110.00 гр, сок вишневый- 600.00 гр

Мой сытный ужин....

ИТОГ:

ккал.: 740.92 жиры:6.16 г. белки: 24.11 г. углеводы: 146.35 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 101.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 6.23 мг.
Витамин В6: 3.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 99.68 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 527.79 мг. Магний: 223.7 мг.
Натрий: 164 мг. Фосфор: 520.78 мг.
Сера: 138.05 мг. Хлор: 435.71 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru