вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 45.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 65.00 гр

Мой сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 585.489 жиры:37.123 г. белки: 15.55 г. углеводы: 50.29 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 421.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 12.12 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 854.08 мг.
Кальций: 57.1 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 65.63 мг. Фосфор: 275.17 мг.
Сера: 150.9 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 6.71 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru