вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

омлет 150 гр, огурец, помидор, хлеб кусочек

ИТОГ:

ккал.: 408.9 жиры:12.8 г. белки: 21.9 г. углеводы: 54.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 560 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 554 мг. Фосфор: 152 мг.
Хлор: 919 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru