вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.55 жиры:86 г. белки: 54.3 г. углеводы: 25.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 318.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 60.2 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 16.25 мг. Калий: 244.6 мг.
Кальций: 829.8 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 619.7 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 25.6 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru